essie - style hunter

essie - peach daiquiri

Sport ist Mord und kostet zu viel Zeit!

Nix da! Faule Ausreden werden ab jetzt nicht mehr akzeptiert!
Diesen Sommer heißt es: Hoch mit dem Hintern!
Wer etwas für seinen Körper tun möchte, der muss nicht jeden Tag ins Fitnessstudio rennen und pumpen bis zum Umfallen. Oh nein!
Wie wäre es, wenn du da, die gerade auf dem Sofa sitzt, morgen einfach mal dein Auto auf dem Parkplatz parkst, der am weitesten weg ist vom Eingang zum Büro? :)
Das bringt doch nichts? Rom wurde auch nicht an einem Tag erbaut!
Sich kleine Alltagschallenges zu stellen ist schon der erste Schritt in die richtige Richtung.

Wie wäre es außerdem, sich mit dem Liebsten oder der besten Freundin zusammenzuschließen und statt Samstags gemütlich in die Eisdiele oder ins Café mit dem Auto zu fahren, einfach mal das Fahrrad nehmen oder zu Fuß gehen. Es müssen ja keine Bestzeiten erreicht werden, aber eins ist sicher : Ihr fühlt euch besser!

Joggen ist nichts für dich?
Dann versuch es doch mal mit Walken :) auch beim "gemütlichen Laufen" tust du etwas für deine Figur und verbrennst Kalorien. Und auch hier heißt es: Besser gemeinsam... statt einsam. Sich zu zweit oder in einer kleinen Gruppe zum Sport zu verabreden erhöht den Spaßfaktor und verhindert, dass der innere Schweinehund am Ende doch siegt und du dich wieder auf dein Sofa legst, weil ein Orkan in Form eines Windhauchs aufgezogen ist.

Und vielleicht schaffst du es ja auch dich EINMAL in der Woche zu "zwingen" für etwa 30-60 Minuten eine anstrengende Sportart zu machen, die dir eeeeigentlich überhaupt nicht bekommt und die auch viel zu ungesund für deine innere Ruhe ist?


Versuch's doch mal :)

essence

"132 break through" mit dem Topper "21 get the party started"

essie - lovie dovie

Nagellackverzeichnis

Huhu meine Lieben ♥
ich habe mir einige Gedanken gemacht, was ich Euch noch auf meinem Blog anbieten könnte und hatte eine (meiner Meinung nach) gute Idee :)
Ab heute gibt es hier in der Kategorie "Nagellack" das Nagellackverzeichnis.
Ich möchte für Euch so viele Nagellacke wie möglich sammeln und Euch präsentieren .
Dafür habe ich auch einige Freundinnen gebeten, mir immer Bilder von ihren Nägeln zu schicken, um so möglichst viele verschiedene Marken und Farben zeigen zu können.
Ich wünsche Euch schon mal viel Spaß mit dem Nagellackverzeichnis :)

Über Anregungen freue ich mich natürlich sehr! Kontaktiert mich einfach via Email :)

Wellness für Zuhause

Hallo meine Lieben,
heute möchte ich euch einen kleinen Wellnesstipp für Zuhause vorstellen :)
Und zwar das Kamille-Gesichtsdampfbad, das die Poren reinigt und euch so, bei regelmäßiger Anwendung, einen klaren Teint schenkt... und das auch noch ohne viel Aufwand und Kosten.

Was ihr braucht?
- 2 Teebeutel Kamillentee
- kochendes Wasser
- eine große Schüssel
- ein Handtuch
- Peeling
- eine ölfreie, klärende Creme 


So zunächst füllt ihr in die Schüssel so viel heißes Wasser, dass sie etwa zu 3/4 gefüllt ist.
Am besten gebt ihr die zwei Teebeutel vorher hinein, damit sie schön aufgebrüht werden. Dann haltet ihr euer Gesicht etwa zehn Minuten über die Schüssel und deckt alles mit einem Handtuch ab.

Nachdem ihr ordentlich ins Schwitzen gekommen seid, peelt ihr euch euer Gesicht gründlich (vor allem an euren Problemstellen) und spült es anschließend mit kaltem Wasser einen Moment lang ab, damit sich die Poren nach der Reinigung schließen.








Zuletzt cremt ihr euch euer Gesicht noch mit einer klärenden Creme ein. Ich verwende hierfür die "Tea Tree Skin Clearing Lotion" von "The Body Shop".








Ich würde das Gesichtsbad, bei "normaler" Haut, einmal in der Woche empfehlen :)

Aluminiumfreie Deos: Vorsicht ist besser als Nachsicht!

Hallo meine Lieben,

in so gut wie jedem herkömmlichen Deo sorgt Aluminium dafür, dass die Schweißdrüsen verstopft werden und wir nicht schwitzen. In hohen Mengen ist Aluminium ein Nervengift. Im Laufe unseres Lebens kann es über die Nieren nicht mehr ausgeschieden werden und so lagert sich immer mehr von diesem Aluminium in unserem Körper an. 

Auch wenn es umstritten ist, ob Aluminium nun Krebs erregt oder Demenz verursachen kann, so sollte uns doch allen klar sein, dass es unserem Körper sicher nicht gut tut.

Und wozu sollten wir das Risiko eingehen, wenn es doch ein Leichtes ist, dies zu vermeiden? 

Ich habe mich nach kurzem Überlegen entschieden, keine Aluminiumdeos mehr zu verwenden, denn für mich gilt: Vorsicht ist besser als Nachsicht! 

Anfangs hatte ich einige Bedenken über die Qualität aluminiumfreier Deos, doch diese wurden sehr schnell von Begeisterung überrollt! Ich habe mich für das  "Granatapfel Frische Deo" von CD entschieden. Dies verspricht 24 Stunden Frische. Dieses Versprechen wird nicht wirklich eingehalten, aber sind wir mal ehrlich... welches Deo hält wirklich 24 Stunden?! Der angenehm frische Duft hält bei mir bis etwa Nachmittags (wenn ich nicht gerade Sport treibe). In dieser Hinsicht überzeugt mich mein neues Deo also auf jeden Fall. Außerdem finde ich das Design sehr ansprechend und mit der Glasflasche können auch die neuen "compressed Deos" nicht mithalten! 

Also achtet ab jetzt lieber auf die Inhaltsstoffe eures Deos, um vielleicht irgendwann festzustellen, dass es umsonst war, als dann das böse Erwachen zu haben. 

 

Zeigt her eure Füße!

Im Sommer geht es nicht nur darum, den perfekt trainierten Körper in den perfekten Kleidern zu präsentieren...
Nein, auch eure Füße solltet ihr im Sommer nicht vergessen.
Was gibt es schlimmeres als ungepflegte Füße in den süßen, neuen Riemchensandalen? Für mich nichts!
Oben "hui" und unten "pfui"? Nein danke!
Also worauf wartet ihr noch? Schnappt euch ein lecker duftendes Fußbad und bringt eure Füße in Frühlingsstimmung.
Weg mit der überflüssigen, hässlichen Hornhaut....weiche, glatte Frauenfüße sind gefragt.
Damit diese auch immer schön "ladylike" duften solltet ihr im Sommer auf ein Fußdeo nicht verzichten, denn irgendwann zieht ihr die hübschen Ballerinas auch wieder aus.
Und zu guter Letzt, nachdem ihr eure Füße hübsch in Form gebracht habt, darf ein hübscher Frühlingslack auf den Nägeln natürlich nicht fehlen. Denn nicht nur die Fingernägel wurden zum Lackieren geschaffen...

Also worauf wartet ihr noch? Hoch mit dem Hintern!

Hoch mit dem Hintern!

Der Sommer steht trotz wechselhaftem und fiesem Aprilwetter schon vor der Tür!
Was also tun mit dem Winterspeck, der Winterhaut und vor allem mit der Winterfaulheit?
Wer noch nicht angefangen hat, sich auf den Sommer vorzubereiten sollte dies jetzt schleunigst tun!
Am besten setzt ihr euch jeden Tag einige Ziele, die ihr auch schriftlich festhaltet, um euch selbst nichts vorzumachen!
Ihr müsst nicht jeden Tag Sport treiben...bis ihr umfallt.
Ihr müsst nicht auf alles verzichten, was lecker schmeckt.
Ihr müsst nicht jeden Tag ein komplettes Pflegeprogramm vom Haaransatz zu den Zehen durchführen.
Aber wenn ihr euch jeden Tag etwas Gutes tut, dann geht es euch sicher besser! :)
Aus diesem Grund habe ich mir überlegt hier eine Serie zum Thema "Hoch mit dem Hintern!" zu starten.
Ich werde hier in den nächsten Tagen einige Beiträge veröffentlichen, in denen ich euch motivieren möchte, etwas für euch und euren Körper zu tun, damit der Sommer kommen kann.
Als erstes möchte ich das Thema "Trinken" ansprechen, da ich sehr oft höre, dass viele Menschen es einfach nicht schaffen täglich viel zu trinken, da sie entweder keinen Durst haben, das Trinken also vergessen, oder ihnen pures Wasser nicht schmeckt. Dabei ist es sehr wichtig ausreichend zu trinken. Richtig: "ausreichend" trinken. Man muss nicht auf Biegen und Brechen den ganzen Tag trinken, das kann schnell auch ungesund werden, aber ich habe bisher deutlich zu wenig getrunken, was sich in täglichen Kopfschmerzen deutlich bemerkbar gemacht hat.

Seit einer Woche trinke ich jetzt jeden Tag drei Liter.
Anfangs ist mir das sehr schwer gefallen, aber mittlerweile habe ich einige Tricks entwickelt, mit denen es mir viel leichter fällt.
Statt zwei großen Wassersflaschen habe ich eine 1,5 und zwei 0,75 Liter Flaschen die ich mir täglich neu befülle.
In die große Flasche kommt stilles Wasser mit Zitrone. Hierzu habe ich mir einige Zitronen ausgepresst und den Saft in kleinen Eiswürfelschalen in das Gefrierfach gestellt. So kann ich mir jeden Tag zwei bis drei Zitroneneinswürfel einfach schnell in mein Wasser werfen, ohne viel Aufwand.
Außerdem koche ich mir jeden Abend einen schönen Tee, am besten nimmt man eine Geschmackssorte, die kalt auch wirklich schmeckt, ich bevorzuge weißen oder grünen Tee (wie zum Beispiel Pfirsich-Vanille). Über Nacht lasse ich den Tee dann abkühlen und morgens fülle ich ihn mir in meine zwei kleinen Flaschen und schon habe ich ein leckeres Erfrischungsgetränk, mit Geschmack und ohne Zucker.
Diese drei Flaschen stelle ich mir dann in mein Zimmer (wenn ich unterwegs bin nehme ich eine kleine mit) und schon fällt das Trinken viel leichter.
Also lebt (wenn es ums Trinken geht!) ganz nach dem Motto: Viel hilft viel!
Euer Körper wird es euch danken!