Sport ist Mord und kostet zu viel Zeit!

Nix da! Faule Ausreden werden ab jetzt nicht mehr akzeptiert!
Diesen Sommer heißt es: Hoch mit dem Hintern!
Wer etwas für seinen Körper tun möchte, der muss nicht jeden Tag ins Fitnessstudio rennen und pumpen bis zum Umfallen. Oh nein!
Wie wäre es, wenn du da, die gerade auf dem Sofa sitzt, morgen einfach mal dein Auto auf dem Parkplatz parkst, der am weitesten weg ist vom Eingang zum Büro? :)
Das bringt doch nichts? Rom wurde auch nicht an einem Tag erbaut!
Sich kleine Alltagschallenges zu stellen ist schon der erste Schritt in die richtige Richtung.

Wie wäre es außerdem, sich mit dem Liebsten oder der besten Freundin zusammenzuschließen und statt Samstags gemütlich in die Eisdiele oder ins Café mit dem Auto zu fahren, einfach mal das Fahrrad nehmen oder zu Fuß gehen. Es müssen ja keine Bestzeiten erreicht werden, aber eins ist sicher : Ihr fühlt euch besser!

Joggen ist nichts für dich?
Dann versuch es doch mal mit Walken :) auch beim "gemütlichen Laufen" tust du etwas für deine Figur und verbrennst Kalorien. Und auch hier heißt es: Besser gemeinsam... statt einsam. Sich zu zweit oder in einer kleinen Gruppe zum Sport zu verabreden erhöht den Spaßfaktor und verhindert, dass der innere Schweinehund am Ende doch siegt und du dich wieder auf dein Sofa legst, weil ein Orkan in Form eines Windhauchs aufgezogen ist.

Und vielleicht schaffst du es ja auch dich EINMAL in der Woche zu "zwingen" für etwa 30-60 Minuten eine anstrengende Sportart zu machen, die dir eeeeigentlich überhaupt nicht bekommt und die auch viel zu ungesund für deine innere Ruhe ist?


Versuch's doch mal :)